News

Fosfor Nedir, Ne İşe Yarar?

Fosfor Nedir, Ne İşe Yarar?

Fosfor Nedir? Fosfor, insan vücudunda en bol bulunan ikinci mineraldir. Kemik ve dişlerin önemli bir bileşenidir. Aslında insan vücudundaki fosforun %85'i kemik ve dişlerde bulunur. Vücutta fosfat formunda bulunur. Fosforun özellikleri Kemik dokusunda ve dişlerde bol bulunan bir mineraldir. Kemikleri ve dişleri güçlü tutar ve hücre zarlarını oluşturur. Çoğunlukla balık ve tohumlarda bulunur. Fosfor gereksinimleri yaşam boyunca değişir. Kemiklerinizi korumak, iyi bir gelişme sağlamak veya yorgunluğa karşı savaşmak için bir fosfor takviyesi almanızı önerebiliriz.   Fosfor Ne İşe Yarar? Kalsiyum ile ilişkili fosfor, büyük ölçüde kemik dokusunda depolanır. Güçlü kemikler ve dişler için iyi bir kemik mineral yoğunluğu sağlar. Fosfor,...

Read more →


Espresso Nedir, Nasıl Yapılır?

Espresso Nedir, Nasıl Yapılır?

Espresso Nedir? Modern dünyada kahve, dünya çapında milyonlarca insan tarafından tüketilmektedir ve lezzetli enerji yakıtlı içecek her şekil ve boyutta mevcuttur. Yıllar boyunca, bugün içtiğimiz popüler kahvelerden bazılarını oluşturmak için kahve ile oynanmıştır. Espresso oldukça popüler bir içecektir. Espresso Türk kahvesi kadar olmasa da ince çekilmiş, koyu kavrulmuş İtalyan kahvesidir. Yani en basit haliyle Espressoyu tanımlayacak olursak esasen yoğun basınç altında demlenmiş koyu siyah bir kahvedir.   Espressonun Besin Değerleri   Porsiyon Miktarı   100gr Kalori (kcal)  8gr Toplam yağ 0.2gr Doymuş Yağ  0.1gr Trans yağ  0gr Kolesterol 0 gr Sodyum 14 gr Potasyum 15 gr Karbonhidrat 17 gr Diyet...

Read more →


Dalgona Kahvesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Dalgona Kahvesi Nedir? Nasıl Yapılır?

Dalgona Kahvesi Nedir? Güne bir doz kafein almadan başlayamıyor musunuz? O zaman bu makale tam size göre: çünkü doğrudan Asya'dan gelen yeni bir kahve tarifi sosyal ağları kasıp kavuruyor.  Birçok insan için kahve, sabahları tüketilen ilk içecektir ve günü atlatmalarına yardımcı olacak enerji için güvenilir bir içecektir. Bazıları için kahvenin kokusu ve tadı rahatlatıcıdır. Uykusuzsanız, en sevdiğiniz kahveden bir fincan içmek daha rahat ve üretken olmaya hazır hissetmenize yardımcı olabilir. Soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, bir fincan sıcak kahve içmek ruhunuzu ısıtmak için en iyi çare olabilir. Sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, en sevdiğiniz kahveyi buzlu içme seçeneğine sahipsiniz.  Kahve en sevdiğiniz...

Read more →


Laktik Asit Nedir, Ne İşe Yarar?

Laktik Asit Nedir, Ne İşe Yarar?

Laktik Asit Nedir? Laktik asit, hücreleriniz enerji için karbonhidratları parçaladığında vücudunuzun ürettiği bir kimyasaldır. Laktat olarak anıldığını görebilirsiniz. Kas hücreleri ve kırmızı kan hücreleri en fazla laktik asidi üretir, ancak vücudunuzdaki herhangi bir dokudan gelebilir. Çoğu insan zorlu bir antrenman sırasında kaslarındaki laktik asidi düşünür. Egzersiz yaparken kaslarınız bol miktarda laktik asit üretir, ancak bunu yaratabilecek tek aktivite bu değildir. Vücudunuzun normalden daha fazla oksijen kullanmasına neden olan herhangi bir şey, hücrelerinizin laktik asit üretmesine neden olabilir. Evinizi taşımak, egzersiz yapmak, bahçe işi yapmak veya ağır kutuları taşımak, vücudunuzdaki laktik asitte kısa süreli bir artışa neden olabilir. Laktik asitteki bu...

Read more →